Irene's Blog～吃吃喝喝&嘰哩呱啦

昨天台北市的氣溫狂飆到38.6℃，創下今年入夏的最高溫，追平台灣氣象史上7月的高溫紀錄。
大小姐我竟一反常態，沒躲在室內做些傷害地球的事（吹冷氣），而是跑到七星山練腳力。
出發前，本人專屬教練兼保鑣Dasu相當不看好我，早上6點call他起床，竟以為我要落跑。
經過昨天練爬後，Dasu總算對我有點信心，對他而言爬七星山像散步，對我而言卻是『爬山』啊！
原以為經過昨天的激烈運動後，我今天應該會不太舒適，沒想到完全沒怎樣，媽啊！我出運了耶！XD
今天同樣酷熱難耐，但我完全懶得動，所以只好重操舊業，繼續傷害地球，寫寫blog卡厚！

 
6:30從我家出發，抵達七星山苗圃登山口是7:20。
七星山主峰是2.27km、七星公園是1.5km。Dasu說我第一次練爬不要太勉強，爬到七星公園就好。

 
Dasu為我歸劃的練爬路線，爬到七星公園再下冷水坑，來回就有5km之遠。
其實依我的體力和狀態，我應該可以直上七星山主峰，但Dasu要訓練我可以調整呼吸和步伐再戰主峰。
一直以來，我都是靠傻勁在爬山，初期衝很快，但後期就沒力，對要上主峰實在相當可怕啊！
所以步伐和呼吸在經過調整後，後段真是一路順暢，從冷水坑返抵苗圃登山口，我們全程都沒休息。

 
從苗圃登山入口開始後，全程都是這樣的緩階，看似輕鬆，但走到中段，我一度覺得喘到不行。
後來究其原因是Dasu一路和我聊天，我又不會調整步伐，中段就體力不濟，只好停下來喘息5分鐘。

 
早上爬山的人很多耶，多數是銀髮族，年輕人也不少，原來我平常過的是如此糜爛的生活啊！Orz
有時和山友交錯而過，他們都會熱情的和我們道早安，彼此加油後，又更有力量向前衝了。

 
7:56抵達分段點，前行就是七星山主峰（1km），右路而行就是七星公園。
Dasu說下回攻主峰，必須是爬到這裡，身體才覺得剛要爬的舒適感才行，中段因我有小休息，不及格！

 
往七星山主峰的石階變得較小較陡，聽說後段稍有點難度。（好！我下次再來挑戰你！）
註：七星山1120m，一等三角點，台灣小百岳，一等衛星控制點，台北市第一高峰。

 
依計劃，我們往右行，就是七星公園了。

 
七星公園位於七星山主峰東南方海拔882公尺山腰處，園內設有大小涼亭四座及石桌椅等供遊客休憩。

 
在七星公園可休息兼體力補充，並可將足跡延伸至夢幻湖、冷水坑，或是攀越七星山東峰，攻頂主峰。

 

 


七星公園是一個寬闊的平地，往下俯瞰，整個大台北盡收眼底。居高臨下，才覺得自己的渺小啊！

 
在七星公園大涼庭左側會有好心人提供山友茶水喝，今日茶飲有苦茶、花生膜、紅蔘茶和檸檬。
這個茶水實在太感人啊！而且好好喝哦（但好燙）！除了苦茶我沒喝外，剩下我全嚐遍了！XD
花生膜就是花生外面的那層膜，內含豐富的前花青素，可以抗氧化並讓血液變清，我喝好多哦！

 
往夢幻湖或是往冷水坑的分段點，今日行程是往右下行至冷水坑。
此時太陽相當毒辣，雖然出門前擦了防曬，但一直疑心會被我的汗水洗掉，一路我都走得心驚驚。

  
往冷水坑全程都是下坡，也就是說，我走下去後，等等又要再爬上來的意思！Orz

 
邊下冷水坑邊拍，這樣的山景實在很漂亮！

 
往下看，馬路和車子都變得相當迷你，非常促咪！

 
冷水坑遊客服務中心和停車場。


國立教育廣播電台發射站，後面山頭就是七星山頂。看起來真的沒很高，沒想到我要下次才能征服你？

 
8:38我走到了冷水坑的乳白色湖泊『牛奶湖』。
這個位置是火山爆裂口的碗口狀邊緣，爆烈口內源源不絕泊出低溫溫泉，是台灣唯一的沉澱硫磺礦床。
游離的硫磺微粒使沼澤水色混濁，經緩緩沉澱在池底形成土狀礦層，磺土呈白黃色，就是俗稱的牛奶湖。

 
看到沒？我就是從山頭走下來的，等等回程就是循原路回去。
回程的上坡，因為我做好呼吸調整並放慢步伐，走來倒也輕鬆愉快，只有爆熱的陽光讓人不舒爽而已。
路上還遇到一對夫妻，赤腳在爬山，真是太猛了啊！就算不會被小石割傷，腳也會燙傷吧？
夫妻倆很熱情的一直要我脫鞋試試，我微笑以對，這我可相當有障礙啊！

原路返回苗圃登山入口，除了過七星公園後那長長的下階很傷腳力外，全程真的挺舒適的（沒休息）。
下回再戰要帶長傘，除了下坡可充當登山扙給予身體支撐，也能兼當陽傘用，哈！
約10:10我們回到登山入口，5KM走了3hrs不知道是快是慢？Dasu說先求走完再求速度。
所以我的七星山練爬，就在自我感覺良好中完成了，身體也沒啥不適，我真的很不弱吧！（再哈哈）

一定有人好奇為什麼我要開始這類和我很不搭的爬山行？
是這樣的，我覺得人生一定有些事要完成，挑戰自己的極限，我為我自己訂下的短程目標是：
『心情如玉、義重如山，大小姐我要爬玉山』（我要和玉山主峰3952M石牌拍照）
但爬玉山不是兒戲，平常沒在運動的我，誰也不敢貿然和我上去吧？所以事前的練習是相對重要的！
所以，在Dasu有計劃的訓練下，我一定會愈來愈強的！（握）
在此也徵求和版主同樣沒啥人生目標的人，要不要組隊報名參加『登玉山主峰』行程啊？
相信登上玉山之後，這是一輩子能對別人說嘴且驕傲的事！（團友熱烈招募中，意者請留言報名。）
玉山主峰輕鬆行（最好有那麼輕鬆？）請看這裡，（♬ ♪ ♩ ♩攻頂沒有那麼容易，每個人有他的體力...）